止咳六行蔬果汤，润肺止咳，还可增强抵抗力，感冒时也能吃的汤品

养生食谱～止咳六行蔬果汤，润肺止咳，还可增强抵抗力，感冒时也能吃的极佳汤品哦！陆陆续续有爸妈跟小编分享喝了小编的止咳汤品非常有效用，小编真的感到非常开心！再跟各位分享一到非常棒的止咳饮品，平时喝更可以增强抵抗力，感冒中也能够饮用哦！止咳六行蔬果汤适合年龄：建议六个月以上，吃过所有食材不过敏的宝贝，就可以安心饮用啰！

＜止咳六行蔬果汤＞

材料：

1.黑木耳一大朵

2.洋菇数朵

3.南瓜适量

4.玉米两根

5.番茄一颗

6.芦笋适量

7.牛蒡半根

做法：

这七样食材，呈现红、黄、黑、白、棕、绿等六种颜色，营养百分百，又具有润肺止咳、提升抵抗力的效用，真是太棒啰！

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将所有食材清洗干净，除了牛蒡和芦笋之外，其余食材该去皮的去皮，该去籽的去籽，通通放入铁锅内。

加入适量清水，大约是食材的1.5倍水量。

电锅外锅倒入一杯量米杯的水，开始蒸煮。

跳起后，将铁锅取出。

接着处理芦笋及牛蒡，将芦笋削皮后切片，牛蒡不需要削皮，只要用刀背轻轻将须根刮除，切片即可。

倒入锅内，用瓦斯炉煮约五分钟即可。如果要用电锅也可以，大约倒入1格的水量蒸煮，不要煮太久，避免芦笋黄掉唷！

想要营养更丰富些，可以加入适量鸡肉块，小编用鸡胸肉，煮约两～三分钟即熟啰！

简单又营养的汤品完成！

可以加入面条，就是一顿丰富的正餐！

小小宝贝可以打成泥来食用！感冒易咳，快来试试这道养生汤品吧！