伏末艾灸效果最好这些食物，这些穴位要注意

云币网 2022年08月17日 15:09 145 Connor

既然已经进入了3伏天的最后一个尾声，难道艾灸只剩下半个月了吗？

很多人都说3伏天的艾灸效果最好。小编认为冬夏灸3天效果最好。

不是所有的人，所有的疾病，都是3伏天灸的最佳效果。虽然说从8月15日开始，已经进入3伏日结束，距离3伏日结束还有不到半个月的时间。

这与艾灸的最佳时间无关。现在只要有病，只要配套的穴位适合自己，就是一年四季的最佳艾灸时间。

进入3伏天结束，意味着从夏到秋，由热到冷，阴阳开始变化。每逢节气或周边环境遇到转折点，养生重点就会有所调整。

这是接下来半个月的健康重点。

一是秋虎依旧，立秋后天气依然炎热的情况称为秋虎。

秋天，空气的湿度比较高，天气还是比较热的。因此，面对湿热的天气，一定不能忘记健脾祛湿，因为环境的湿气和疲劳都会导致脾胃功能减弱。

脾胃功能减弱后，运化湿气的能力就会下降，导致湿气加重，此时很容易形成恶性循环。

这时，建议大家多吃一些食物，如芡实、山药、小米、白扁豆等，可以健脾、养胃、益气。

如果说食物粥，这里小编推荐大家吃黄芪粥。

即取黄芪30克，大米100克，黄芪加水300毫升，大火煮开，小火煮30分钟。滤出水并放在一边，然后重新加入冷水，再次煮30分钟。

然后从两次中过滤出其中的一份水，并用它来煮粥。

由于夏天气温高，我们的胃口不好，吃得少，导致气虚，黄芪可以起到补气的作用。

而且黄芪在水里煮开后，吃的过程中感觉有点甜。

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我们常说肝胃食物入脾，所以吃黄芪味甘，还具有健脾祛湿的功效。

所以，黄芪粥一方面是补气，另一方面是健脾。同时，这里要注意灸三穴，称为除湿三药。

第一个穴位称为阴陵泉穴，即小腿内骨向上推到膝关节附近时，发现推不动。这时是因为内骨向上弯曲，而骨弯曲的部分就是阴陵泉穴。

阴陵泉血作为脾经的输血，输血是经络的五种输血之一。

有一种说法，书的主体是重连的。我们都知道，湿是阴邪，会沉积在体内，会减少。失血沉积于关节时，容易导致关节受寒湿，天气变化时容易出现关节。疼痛。

这时可以用艾灸来灸阴陵泉的血。一方面可以去湿气，另一方面对关节疼痛有镇痛作用。第二个穴位叫做足三里。

当我们将膝盖弯曲到90度时，膝盖骨外侧有一个凹陷。从这个洼地向下三英寸是足三里点。理学三年级，为胃经合穴。中医认为，它是用来治疗内宫的。故凡与六腑有关的疾病，皆可用足三里穴备。

比如胃、大肠、小肠都可以用足三里。

胃为六腑之一，灸足三里绝对可以健脾养胃。此外，脾胃主运化。既能运化气血，又能运化湿气。因此，当脾胃功能强大时，有助于加强脾脏运化水湿的功能。

最后一个穴位是丰隆穴，丰隆穴他被称为化痰。何谓痰，一是药物水分长期在某一部位积聚，容易形成痰液，痰液的流动性远不如散去。因此，痰液对经络和血液的阻塞会更加严重。

奇怪的症状多与痰有关。感冒不同于经络不通，它影响脏腑，引起各种疾病。

如果遇到手足无措，不知如何解决的情况，可以考虑从化痰入手。丰隆穴是胃经与榆皮相接的穴位。丰隆穴连接脾胃二经，自然能调节脾胃的双重功能。

脾胃健壮自然，除湿除湿，不生痰了，化痰的原料没有，痰消失了。它对人体有两个深远的影响。

一方面可以帮助身体减肥，另一方面可以降低高脂血症，因为从中医的角度来看，无论是脂肪还是高脂血症，在广义上都属于痰的范畴。

丰隆穴的位置是在小腿外踝尖上画一寸，距胫骨前缘两横线。

好了，以上几句话就是今天末伏养生的重点，就跟大家分享这么多。

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