养成自律好习惯，先从入手一张全球购骑士卡开始

云币网交易所 2022年08月31日 10:02 164 Connor

人可能就是个间歇性努力，习惯性颓废的生物，不知道别人是不是，但我总是这样。近半年工作、感情方面都不是很顺利，所以有好几个月处于颓废的状态，干什么都打不起精神，觉得干啥都没意思。后来有天晚上觉得很久没给妈妈打电话了，就给她打了个视频，视频里能感觉到她比我想象中老了，那一刻突然意识到自己不应该这样下去了。

当晚跟妈妈打完视频后，就用全球购骑士特权买了自律打卡本，对目前这状态和执行力真的没有任何信心，每天还是要把计划认认真真写下来才可能执行得下去。当时的计划主要包括学习、运动和饮食三个方面，这半年几乎没有运动，作息还不规律，状态不好跟这个也有很大关系。

大家都说养成一个习惯需要21天，那就努力和坚持吧！在学习方面，首先买了《专注力》等能推动自己努力的书，我觉得自己真的有必要从思想上改变自己，配合专注的小办法才能坚持下去。运动方面，用全球购骑士特权买了瑜伽垫、弹力带和跳绳等东西，坚持一周运动3-4次。饮食方面，最最最重要的还是三餐规律，以前一觉睡到中午，早餐都不吃，要做到三餐规律也能顺带强迫自己早睡早起；运动完那天一般都会用全球购骑士特权点健身餐的外卖，平时也尽量少盐少油，吃得健康些。

从做计划到现在，已经坚持了一个月了，这个月基本都是晚上11点睡，早上7点起，加上运动、饮食规律，瘦了几斤，身形也更好看了。另外在专注学习方面，不会像以前那么拖延，专注学习的时间也越来越长，整个人的状态也越来越好。

现在，无论是生活、工作还是学习方面，也都渐渐习惯自律了，希望能越来越好！

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